- Disminuye la ansiedad.
- Aumenta la sensación de eficacia.
Leer bien cada enunciado:
- Toma tu tiempo, relee si es necesario y cuando hayas comprendido bien, puedes comenzar a buscar la alternativa correcta.
Revisar todas las alternativas:
- No respondas impulsivamente, no des por obvia la respuesta correcta.
Marca lo fundamental de cada pregunta:
- No hay problemas si rayas el cuadernillo.
- Destaca la parte más importante de la pregunta y tendrás más claridad de lo que te están preguntando.
Mantén la noción de Tiempo:
- Revisa el reloj de vez en cuando para que tengas conciencia de tu avance. Claro que no exageres con esto.
No te quedes pegado en una pregunta:
- Si no puedes comprender una pregunta, déjala para más adelante.
- Hazle una marca para volver a ella al final.
Ocupa todo el tiempo de la prueba:
- No estás compitiendo por quién es más veloz, sino por quién contesta mejor.
Respiración:
- Si sientes que la ansiedad se incrementa, haz un breve ejercicio de respiración.
- Haz 3 inhalaciones y exhalaciones profundas de aire y luego retorna a la prueba.
Descansa:
- Trata de descansar entre las pruebas.
- No te detengas a oir los comentarios de los demás, respecto de los ejercicios de las pruebas recién rendidas.
(Autoría: Pre Universitario Pedro de Valdivia)